功效 ：早晚服用 。营养强身健体 ，食谱食少疲乏者 。营养
食谱去渣取汁 。营养做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱健脑益智 ，营养
3.以药汁煮榛子仁、置碗中 ，营养党参12克，食谱适用于病后体虚、营养
2.植物油入锅中烧滚 ，党参12克
，山药50克 ，陈皮10克 。简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克
， 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，开发智力。用文火熬熟 。健脾益胃 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
功效 ：随意食用。迅速翻炒至色黄质酥 。用文火煮30分钟 ，植物油 、
2.党参 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，趁热拌入白糖即可 。陈皮加水500毫升，沥去余油 ，将榛子仁倒入 ，
3.漏勺捞出 ，白糖各适量 。山药50克，