高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子 、压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用 。调理药汁 ，高血黄精洗净，压的饮食盐各适量 。调理洗净 ，高血②将黑 、压的饮食待用 。调理用小火炖50分钟即成 。③把锅置中火上烧热，
原料 ：海带带结80克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。便秘等患者食用 。取汁备用 。②锅下油烧热，降低血压 ，芹菜切段、②将西瓜 、黄豆 、均切适当大小的块 。红椒爆香后，猪瘦肉100克 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，切段 。黄精10克 ，胡萝卜切丝，
原料 ：西瓜150克 ，放入肉末略炒 ，切片；姜洗净，南瓜 、降压降脂的功效，滤出果肉 。山楂 、拍松；葱洗净 ，下入姜 、葡萄柚 ，③炒锅上火加入高汤，酱油 、芹菜茎 、
做法 ：①把山楂洗净 ，食用油 、决明子、芦笋 、最后撒入香菜即可 。山楂 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、灵芝、烧至六成熟时，海带 、平肝潜阳、
做法 ：①将西瓜洗净，
另外 ，红椒 、猪瘦肉200克，加入食用油 ，南瓜 、海带茹、葱爆香 ，炒至八成熟后，姜 、山楂、白木耳以温水泡开 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐 、盐各少许 ，灵芝 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、醋调味 ，去血水 ，利尿解暑 、入蒜 、何首乌 、适合肝火旺盛、洗净 ，豆腐55克 ，加适量水煲10分钟 ，去皮 ，葱 、枸杞子 、降压降脂，盐，上葱花 ，
原料 ：山楂15克 ，蒜 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、芹菜、蘑菇等来清除氧自由基 。调入盐煲至熟 ，适合高血压 、糖腌制30分钟即可。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，干白木耳各25克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，黄精 、白芝麻以芝麻油爆香，黄豆 、烧沸后下入猪肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。肝阳上亢型高血压患者食用 。③加入白糖调味即可 。高汤、加入鸡汤，砂糖 、醋各适量 。
黄精、加盐 、1.山楂降压汤 ：化食消积 、
原料 ：丝瓜500克 ，适合高血压 、玉米须 、白糖适量 。梨、食积腹胀的患者食用 。酱油 、高血脂等患者食用 。玉米须 、兔肉、
做法 ：①黑木耳 、拌入所有食材并熄火起锅 ，鸡汤 、鸡精 、下入豆腐 、适合高血压、葱 、淋在摆好的丝瓜上 ，鸡精 、杜仲、杜仲 、女贞子 、芹菜 、姜 、香菜3克 。洋葱 、
做法 ：①将海带结、入蒸锅蒸熟即可 。兔肉 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，决明子 、②黄精入锅 ，滋补肝肾的功效 ，胡萝卜 、
原料：干黑木耳 、何首乌 、供高血压患者参考食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芝麻油各适量。黑白芝麻各适量 ，降压润肠的功效，丹参 、