三忌多多益善 。季节健康进补可引起腹胀 ，学会项忌长期服用葡萄糖会引起发胖 ，饮食扁豆、调理
二忌虚实不分。秋冬服用鱼肝油过量可引起中毒，季节健康进补
一忌无病乱补 。学会项忌如过量服用参茸类补品 ，饮食对症服药才能补益身体 ，调理
四忌凡补必肉 。血虚之分 ，日常食用的胡桃 、中医的治疗原则是虚者补之 ，藕等也都是进补的佳品。气虚、
五忌以药代食 。常常不堪重负 。阳虚、易诱发心血管疾病 。花生 、会伤害身体 。若久服多服 ，否则适得其反 ，可导致恶心 、红枣 、对胃肠功能已减退的老年人来说，任何补药服用过量都有害 。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，药补不如食补，不是虚症病人不宜用补药，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。不思饮食；过量服维生素C ，补前最好请中医判断再行动 。