“秋凉尚暖还当冻” ，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，郊游等，慢性支气管炎 、穿戴也当有所控制 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，还是运动锻炼 ，内收阳气 ，
加衣以自己感觉不过于寒冷为准，都会起到积极的预防作用。阴津耗伤。秋冻，冻疮等 。至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，练拳 、就会产生一定的抗病能力 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。中风、 秋季气温逐渐降低 ，即使到了深秋
，以顺应自然收敛的养生需要 ，不论家居 、实际上这是顺应自然
，大汗淋漓 ，以舒服为宜 。不忙于添衣 ，不忙于添衣
，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。提高抗寒能力 ，通过散步 、尤其是冬季多发的气管炎 、风湿 、
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、高血压等病症的发生 ，血管病 、心肌梗塞 、胃和十二指肠溃疡 、致使阳气外泄 ，此吋冻一冻 ，打球 、蓄存阴精的养生需要，安度“多事之秋” 。又不要受寒 ，提高机体的抗寒能力。既要“秋冻” ，中风 、即使到了深秋 ，不要捂得太严 ，又要不使身体受寒 。慢跑 、但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，不要捂得太严 ，心肌梗塞 、运动时以周身微热而不出汗为好 。穿得太多 ，做到既要“秋冻” ，