配料 ：洋葱半颗、班牙淋上柠檬汁，海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身
6 、解馋柠檬一个、误西胡萝卜 ，班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，两勺咖喱粉炒均匀 。炒好后先盛盘 。加入水(略微超过全部食材) ，
食材 ：鱿鱼一只 、
3 、加入海盐，
2 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，洒入一些迷迭香 。鱿鱼 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，锅中放入橄榄油，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、蒜蓉爆香 ，
小贴士 ：
1 、将洋葱先炒至透明 ，最后小火焖5分钟即可 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。大家可以自由选择。接着放入红甜椒 ，加入盐，海虾100克 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，西红柿一个 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，白兰地 、
2 、胡萝卜一根 、
锅中再放入油 ，然后用泡的水煮饭 。4 、
5 、蒜蓉两勺 、米饭熟后 ，