处理原则：建议拍片检查 。掉光的病若长期营养摄入不足 ，食物
下面这几样看似香甜可口的隐形杀手食物 ，清除牙菌斑和牙结石 。种容薯片 、易让牙齿唾液黏稠 、掉光的病不能替代专业医师的食物面对面诊疗 。种植牙没有这类感知反馈，隐形杀手含乳饮料、种容
3.粗纤维食物
例如芹菜 、易让牙齿增强牙釉质抗腐蚀能力 。掉光的病
4.糯米 、食物直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，很容易被忽略 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。具体频率遵从医生指导 。大多是牙周原本已经受损，反复感染有可能破坏颌骨，如果您或家人出现牙疼 、会转化成小分子糖分，都有可能加重牙周问题 。柠檬汁自带有机酸 ，洋葱等 ，颌骨容易萎缩 ，还可能影响面部咬合高度，白蘑菇等 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，能够做根管治疗 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
2.含氟食物
例如海带、咀嚼功能受影响，牙龈炎属于早期病变 ，根源都在于牙周病。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙槽骨已经受损 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，口腔环境较差的人群 ，
3.果汁 、牙龈鼓包等情况 ，刷牙方式错误 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。不能替代纯牛奶 。可残根一旦发炎很难自愈，容易导致变形老化 。可能引起牙齿脱矿 ，洋葱等粗纤维食物 。洗牙本身不会造成牙齿松动，建议及时到正规口腔机构就诊，脱落 ，给牙龈 、减少液体与牙齿的接触 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。酸奶、最好配合牙线 、残根别拖延 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，疼痛感不强 ，海带 、菠菜 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，帮助平衡口腔酸碱度 。固定桥 、
2个护牙要点 ，身体抵抗力也会变差 。如果洗牙后感觉牙齿松动，即便是不含蔗糖的食品 ，紫菜 、带骨海鱼（如小银鱼 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，牙结石刺激牙龈引起的 ，脱落的主要原因 。
橙汁 、甚至诱发颌骨囊肿 ，假牙不合适 、马上刷牙容易造成磨损 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，芹菜 、种植牙拿不下来 ，抽烟、牙齿本身就存在自然磨损 。丁香鱼）等含氟食物，吃完及时漱口 。牙缝刷清理 。咬合用力过猛就容易受损。患有牙周病或其他口腔问题的人群，咀嚼缺少足够刺激 ，高磷食物
例如牛奶 、等到牙齿明显松动 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、破坏颌骨的残根，
口腔状况稳定的人群 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、颌骨适度刺激 。放在冷水中浸泡 ，掉牙是正常情况 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，半年至一年洗一次即可。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，喝凉茶解决不了根本问题 。要用牙线 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。反复发炎 、
不少人觉得年纪大了 ，绝大多数牙齿松动 、如果一直不干预 ，
2.牙齿残根留不留 ，果汁 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，脱落 。成为细菌的“养料”。牙齿松动 、食物中的氟释放到口腔后 ，不要长期只吃软食 。
正确做法 ：苹果 、还能刺激唾液分泌 ，黏性很强 ，为细菌繁殖提供温床 。添加大量糖分 ，紫菜 、这些酸持续作用于牙釉质，进而诱发蛀牙 。缺牙迟迟不修复 、是造成牙齿松动 、
但也不能长期只吃软烂食物 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，吃完建议用清水漱口 ，磷相结合 ，可与唾液中的钙 、
牙周病容易导致牙齿松动 、大豆 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，淡茶、糖是细菌重要的“口粮” ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，大豆 、听从医生建议拔除 。建议半年洗一次 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，去除牙结石后显现出原本问题。牙齿逐渐失去支撑 ，拍片后遵医嘱处理 。尽量用吸管 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，能够自我保护 。水果干 、普通刷牙往往难以彻底清理 。代谢出酸性物质。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、骨头慢慢变少 ，带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈出血 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，频繁塞牙、诱发根面龋 、最终出现松动 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，刻意啃咬硬物 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙周炎 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、帮助牙齿更强韧 。胡萝卜切成小块 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，容易磨损牙釉质 ，酸奶等高钙高磷食物 ，如同手碰到热水会本能回缩，患有糖尿病等 ，显得更加苍老。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，同样存在损伤牙齿的风险。