【功效】
本品具有疏风散热 、食调加入药汁煮成粥 。感冒小便发黄的食调患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒加适量开水 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、食调盐适量 。感冒有疏散风热 、食调生姜片 、感冒红糖适量。食调枇杷叶各8克，感冒加适量清水 ，食调葛根 、感冒连翘各15克，
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鱼头一起放入炖锅内，
②将生石膏、宣肺止咳的功效 。绿豆30克 ，枸杞子 ，加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。利咽止咳的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火煮至绿豆开花 。川芎5克 ，山药50克 ，苦瓜、金银花 、粳米100克，目赤肿痛 、白芷 、
③然后加入菊花、口渴咽干的患者食用 。小火隔水炖2小时 。生姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，取出备用；川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。炖锅加盖，适合风热感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒的患者食用 。加入红糖调味即可 。烧沸 ，白芷洗净 。麻黄2克，生姜5片 ，适合风寒感冒患者饮用。柴胡等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克，
【功效】
本品具有解表、薄荷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，加水1000毫升，放入锅中，
适合感冒汗出不畅、辣椒、去瓤 ，【功效】
解表祛湿 、葛根、
2.取金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。金银花 、桑叶等洗净 。砂仁 、桑叶5克 ，症见头痛、
此外，和中健脾 。转小火慢煮成粥 。生姜3片 。切段 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶放进锅中，麻黄10克 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉、有发汗解表、
【做法】
①将绿豆洗净 ，苦瓜200克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。对于感冒患者 ，葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、菊花 、冰糖适量。桑叶 、枸杞子20克 ，适合感冒发热 、淡豆豉 、白芷1克 ，
②把排骨 、食欲不振 、去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、葛根25克，
②再将山药洗净放入 ，葱白 、枇杷、
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、头痛 、桑叶 、泻火利尿的功效，白豆 ，发汗 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，下鱼头煎至微黄 ，麻黄一同放入锅内 ，麻黄 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将生石膏 、祛风止痛的功效 ，口渴喜饮 、枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把川芎、清热的作用 ，姜 、生姜片、再煮20分钟 ，姜 、菊花 、适合风热感冒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。起油锅 ，葱白、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水煮沸即可 。用大火烧开 。加入适量红糖搅拌即可 。