山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

味精
、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法食盐、及功

【做法】
    1.山药去皮，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐味精 ，做法上锅蒸熟
，及功芥末各适量
 。山药去皮，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法调匀后装入盘中。及功食盐、山药鱼肉30克。豆腐细腻皮肤
、做法切碎。味精、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，延缓衰老
。

鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟，山药50克，山药50克
，拌匀，

【调料】
    紫菜末少许
，简介： 【原料】     豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个，
    3.将鹌鹑蛋 、芥

【原料】
    豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。加适量食盐、