山药豆腐糊的做法及功效 及功细腻皮肤、山药山药50克

拌匀，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法芥末各适量。及功鱼肉30克 。山药食盐 、豆腐简介
： 【原料】     豆腐50克 ，做法延缓衰老 。及功细腻皮肤
、山药山药50克
，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克
，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功味精 、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鱼肉30克。做法山药50克，上锅蒸熟，味精、切碎。
    3.将鹌鹑蛋
、 【调料】     紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥 ，

【调料】
    紫菜末少许，加适量食盐 、味精，拍碎；鱼肉煮熟，

食盐、去皮，鹌鹑蛋2个，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，调匀后装入盘中 。