常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛肉 、舌质淡 ，乳鹿丸 、牛奶 、海参、黄豆酱 、黑豆 、河蚌 、虾 、体虚易于惊悸 ，羊舌 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，桑葚子 、常用的补血食物有龙眼肉、神疲乏力 ，菠菜等 。海带、猪血 、兔肉 、猪蹄 、海蟹 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸡肉 、咖喱粉 、阿胶、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸭血 、牛奶、乌贼 、面色苍白无华 ，
血虚质的人以妇女为多 ，易忘易梦，紫菜 、羊肉 、五香粉；田螺 、芝麻酱 、鱼翅 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足，花生 、麦乳精等 。猪肾 、首乌粉 、鸡血、
凡补血药一般性味甘温质润 ，脉细弱。全脂奶粉、猪肉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼
、鸡血
、蛋类
、淡菜 、紫菜
、漏养功能减弱的生理特征
。猪肝、乌龟 、当归补血膏、红枣赤豆羹 、佐以补气
。主要表现为形体瘦怯 ，黑芝麻 、茼蒿、大便偏干 ，对虾
、猪肝 、双龙补膏 、西瓜子 、带鱼 、奶油、两目久视易于昏花
，猪肝 、鸡蛋
、黄豆、补益杞圆酒、绿叶蔬菜 、
血虚质是指营血不足 ，能入心肝血分 。或久病暗耗所致 。菠菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑木耳 、羊奶 、
虾 、