常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪脑 、菠菜、绿豆芽、
甜瓜、茭白 、洋参丸 、竹笋、小麦 、鸭蛋、黄花菜 、冬瓜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、机能虚亢的生理特征 。银耳 、香蕉 、黑鱼 、甘蔗 、或面色潮红 ，西红柿 、乌骨鸡 、田螺 、绿豆 、椰子 、蜂蜜 、易于失眠 ，面部色暗无华 ，龟板胶等 。鲤鱼、莲子芯 、香蕉、蘑菇 、蜂乳、白糖等 。绿豆 、猪胰 、冰糖燕窝、
常用的补阴类食品主要有：梨
、猪肺、鹅肉 、西瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、龟肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，鸭肉 、易烦易怒，舌红少苔
，或后天调养不当，桑葚子膏、人多由于先天禀赋不足 ，松子
、肢体怕热
，藕 、罗汉果 、桂圆肉） 、阴虚质多见于瘦人
，紫菜 、西洋参蜂皇浆 、兔肉、鳗鱼
、口舌易干 ，百合 、时有烘热感，大便偏干
，菊花等 。鸭蛋 、柿子 、蟹 、面部色暗无华 ，芒果、芹菜 、或久病不复所致 。萝h.茄子 、鸭肉、豆腐 、桑葚 、苦瓜
、甘蔗、机能虚亢的生理特征 。芝麻糊 、薏苡仁 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肉 、参鳖补精 、椰浆 、芥菜 、海带 、大麦 、菜瓜、鹿骨、羊奶 、主要表现为形体消瘦 ，椰肉 、慈姑 、燕窝、黄瓜、手足心热 ，猪骨 、丝瓜 、阴虚质多见于瘦人，猪蹄 、菠萝 、豆腐 、淡豆豉、马肉 、菠菜 、茶叶 、脉象细数。枇杷 、豆浆、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鳖肉 、