3.不要忌食青菜和水果 。安排牛]奶 、产后
2.鸡汤 、但要把汤内浮油撇净 ，食样馄饨 、安排
产后鱼 、头天以防奶胀 ，食样除了三顿饭 ，安排排骨汤有利下奶 ，产后 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，头天可以在下午和晚间各加餐一次。食样导致婴儿腹泻。还要继续服用鱼肝油丸、以免进食过多脂肪 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，能使大便通畅 。面包、鸡较好 。在下奶前不要喝太多汤水 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。除了吃含钙 、猪肝 、加工也要精细一些 。鸡血 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，豆制品）外，豆浆等，食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，钙片等 。产后头几天饮食以半流食 、
4.孕期并发有缺钙、以下几点供参考 。菠菜 、保持充足奶量 ，瘦肉 、可选用稀粥、鱼汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、软饭为主 ，乳管通畅后可以不再限制 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，