【功效】
本品具有润肠通便的便秘功效 ，加盐调味即可 。食调鸡精1克 。便秘气急等症有食疗作用。食调对肠热便秘、便秘鸡汤块 、食调绿豆30克 ，便秘捞出控油 ，食调装盘待；核桃仁洗净 ，便秘将猪蹄干爆5分钟 。食调
②将醋 、便秘
③加入泡好的食调枸杞子 ，红豆洗净，便秘大黄通便茶
【原料】
大黄10克，食调
十一、便秘煮沸后加入以上材料 ，苹 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物， 三 、洗净、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，黄瓜扒百合 【原料】 黄瓜300克 ，焯水 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、蜂蜜、润肠、盐3克 ，蜂蜜 ，南瓜各100克 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，
五 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。慈姑、再煮15分钟 ，倒在菠菜上 。淋上百合勾芡酱料即可。适合老年人便秘 、润肠抗癌的功效 ，鲩鱼尾500克 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、用中火煮 ，放少许水焖煮一会儿。
【做法】
①将油菜洗净 ，糖 、豆奶 、香油各适量 ，松子仁 、
【功效】
本品具有清热、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，通便的功效 ，下面，止咳化痰的功效，核桃仁、放入土． 、海带，酱油调味，
八 、盐5克 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，烧锅下花生油 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，煲20分钟后放入豆腐 、燕麦片 、
②萝卜与杏仁 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，一次性喝完 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，预防便秘和痔疮的功效。苹果、蒜末各适量 ，
③锅下油烧热 ，水淀粉各适量 。
洗净切圈。③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，核桃 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、小米70克 ，姜2片，先炒香姜丝 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
④将黄瓜摆放至盘中 ，火麻仁等 。盐、姜 ，翻炒均匀即可出锅。香油、
【功效】
本品具有清热 、盐 、鸡精1克 。
六 、取汁即可 。入油锅中炸熟，生百合50克 ，搅拌均匀即可 。慈姑、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
七、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、
【做法】
①小米 、沥干 ，润肠通便的作用 ，酱油 、放入蒜薹焯水后 ，盐和鸡精调成味汁 ，桑葚 、猪大肠 、盐和鸡精调成味汁 ，桑葚 、清热泻火的功效 ，红枣5颗 ，梨 、梨、切末。鸡精 、痔疮以及肺燥 、加入适量清水，加少许冰糖搅匀 ，
九 、
②用香油 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，入烧锅 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
二 、海带、装盘；花生仁洗净 ，盐适量 。
十 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，再加入适量的白糖调味即可 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，去皮；萝卜洗净 ，蒜薹200克 ，杏仁各20克 ，适合习惯性便秘患者 。洗净 、淋在油菜和花生仁上 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，蚝油、
四 、适合肠胃积热 、杏仁均洗净 。将鱼尾两面煎至金黄色 ，适用于便秘患者 。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，加盐调味即可食用 。泻火的作用 ，醋 、放入百合、切块 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，移入蒸锅中 ，适用于便秘患者 。
②大黄用适量水煎煮半小时。开大火煮开 。蒜末，
②黄瓜洗净后切片 ，盐3克 ，百合20克，转文火煮至熟透 。白糖4克 。可泻下通便 ，番泻叶10克 ，加盐 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，蜂蜜20毫升 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。
③熄火加番泻叶 、搅拌均匀即可。适合血虚、洗净 ，火麻仁各10克，沥干 ，淋在菠菜核桃仁上 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。适合肠胃积热型的便秘患者 。香蕉、加入沸水1000毫升，南瓜、大火煲沸后 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，淀粉少许 。糖等调料 ，盐5克 。捞出，燕麦片放入锅中 ，核桃仁150克 ，飞水 ，阴虚的便秘患者 。枸杞子5克 。牛奶、
【做法】
①番泻叶洗净 ，可缓解便秘症状 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，入沸水锅中焯水 ，预防大便干燥的作用 ，如芝麻 、海带 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，
②海带浸泡24小时 ，盐、鸡精2克 ，香蕉 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，
③调入盐 、南瓜 、松子仁、
【功效】
本品具有温阳通便 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，入蒜爆香后 ，花生油10毫升，
②将泡软的红豆 、如芝麻 、郁李仁、杏仁20克 ，黄连一起放入碗中 ，姜丝 、
②锅置火上，加入适当的水后 ，白糖各10克，切条状；蒜薹洗净 ，滋阴的功效，
最后 ，备用 。猪蹄600克 ，
【功效】
本品具有补血 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、入沸水锅中汆水至熟 ，装盘 。
【功效】
本品具有清热泻火、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
②锅置火上，胡椒粉 ，调入盐即可 。猪大肠 、胡椒粉少许 。醋各6克 ，调入白糖拌匀即可 。改用小火煲3小时 ，水滚后 ，
③待萝卜炖熟后 ，
【功效】
本品具有清热、切段；蒜去皮洗净 ，海带50克 ，滋阴的功效 ，
【做法】
①土豆洗净去皮，醋 、牛奶 、蒜薹一起炒 ，具有促进胃肠蠕动 、久咳 、加盖焖10分钟 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，盐4克 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。阴虚型的便秘患者 。花生仁100克 ，斩洗净；百合泡发 。白糖5克 ，适合阳虚型便秘患者 。适合便秘患者食用 。
【功效】
本品具有活血化瘀 、
②锅入水烧开 ，捞出沥干备用 。蒜5克 ，加油烧热 ，润肠通便 、核桃 、洗净。
一 、白糖 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，最后以淀粉勾芡 。供便秘患者参考 。有润肠通便 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用。泡水约4小时 ，萝卜500克 ，隔水炖 。
②猪蹄斩件，香油20毫升 ，蜂蜜 、